您的位置：
首頁 / 百姓話題 / 長期喝白開水 VS 長期喝茶的人，誰的身體更健康？
信息未審核或下架中，當(dāng)前頁面為預(yù)覽效果，僅管理員可見
-
#音樂茶館#長期喝白開水 VS 長期喝茶的人，誰的身體更健康？
頂
頂
熱
2025/08/18 09:38:35 發(fā)布4035 瀏覽3 回復(fù)2 點(diǎn)贊
管理
普通會(huì)員
帖子：3
精華：0
注冊(cè)：2020/07/22 16:51:32
IP屬地：未知
有些人平常只喝白開水和瓶裝水，很少會(huì)喝茶或飲料，還有些人覺得白開水沒味道，更喜歡喝茶。那么，長期飲用白開水與長期喝茶的人，在身體健康方面誰更占優(yōu)勢(shì)呢？生活中，我們喝得較多的飲水是白開水和瓶裝水，其無色無味、清淡解渴。由于沒有糖、咖啡因和任何色素添加劑等，因此不會(huì)對(duì)身體造成額外負(fù)擔(dān)。不過，雖然白開水極其普通，但對(duì)人體的生理機(jī)理具有重要的調(diào)理作用，包括維持生理平衡、促進(jìn)新陳代謝等。那長期喝白開水的人，身體健康有什么優(yōu)勢(shì)？在維持體內(nèi)水分平衡、保障身體細(xì)胞正常功能方面，白開水發(fā)揮著重要作用。它是體溫調(diào)節(jié)、營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸以及廢物排出等生理過程的關(guān)鍵參與者。同時(shí)，白開水不含任何的添加劑，這意味著，它不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生額外負(fù)擔(dān)，也最安全。人體里各種器官代謝、生化反應(yīng)的過程都離不開水分。充足的水分?jǐn)z取，對(duì)于維持人體新陳代謝的正常運(yùn)作具有不可或缺的作用。水分能有效促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝過程，進(jìn)而有助于維持健康的體重和體型。2022年3月的一項(xiàng)研究表明，每天補(bǔ)充足夠的水分可降低患心衰的風(fēng)險(xiǎn)，并減緩心臟功能的下降。研究人員解釋，每天喝水，人體血液中的“血清鈉”就會(huì)發(fā)生變化。而如果每天飲用足夠的水，則可降低血液中的“血清鈉”，更利于心臟健康。大部分的便秘患者大多都存在喝水量不足的情況。因?yàn)榧S便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，其所含水分被腸道大量吸收，使大便變得難以排出。便秘的人喝水最好是大口大口喝（即喝滿口），吞咽動(dòng)作快一些，這樣水能夠盡快到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。很多尿路結(jié)石的發(fā)生都與飲水不足有關(guān)，長期保持健康的喝水習(xí)慣能有效預(yù)防各類結(jié)石。而多喝水可以沖洗尿路，有利于預(yù)防結(jié)石的形成，以及促使尿石排出。6.痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低對(duì)預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，喝水也起著至關(guān)重要的作用。嘌呤易溶于水，痛風(fēng)患者多喝水有好處，利于尿酸排出，預(yù)防尿酸腎結(jié)石，延緩腎臟進(jìn)行性損害。感冒發(fā)燒時(shí)，一句“多喝水”可不是敷衍的話，多喝水確實(shí)對(duì)感冒有一定的緩解作用，可補(bǔ)充體液流失，避免虛脫。另外，多喝水還能夠促使排尿和出汗，加速體內(nèi)細(xì)菌和病毒的快速排出。生活中愛喝茶的也大有人在，紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的獨(dú)特愛好。長期喝茶的人，身體健康有什么優(yōu)勢(shì)呢？對(duì)于愛喝茶的人來說，有一個(gè)好消息是，喝茶可調(diào)節(jié)“三高”。2021 年 5 月，中華醫(yī)學(xué)會(huì)主辦的《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)的一項(xiàng)綜述研究《飲茶與老年代謝綜合征關(guān)系的研究進(jìn)展》中指出，喝茶可調(diào)節(jié)老年人群的“代謝綜合征”。該研究指出，茶葉中富含對(duì)人體有益的多酚類物質(zhì)，如兒茶素具有抗氧化、降低血糖、降低血壓并改善胰島素抵抗、降低血脂水平、減少體脂形成等有諸多功效。2018 年，在《美國心臟協(xié)會(huì)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喝茶有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長期堅(jiān)持飲茶的人，高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）水平下降得更慢，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低 8%。2022 年，在《自然》子刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，與不喝茶的人相比，喝茶能夠使患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低 16%。
以下內(nèi)容回復(fù)后可見
城西小管家，匿名，
等2人贊
管理
普通會(huì)員
帖子：1
精華：0
注冊(cè)：2020/07/22 16:52:39
IP屬地：
1樓
回復(fù)于 2025/08/18 09:53:19
0
回復(fù)
管理
普通會(huì)員
帖子：0
精華：0
注冊(cè)：2020/07/22 16:54:10
IP屬地：
2樓
回復(fù)于 2025/08/18 09:55:34
0
回復(fù)
管理
普通會(huì)員
帖子：3
精華：0
注冊(cè)：2020/07/21 14:08:57
IP屬地：
3樓
回復(fù)于 2025/08/18 09:59:58
0
回復(fù)
加載中...
回復(fù)樓主
該帖子已經(jīng)關(guān)閉回復(fù)
回復(fù)
承諾遵守文明發(fā)帖，國家相關(guān)法律法規(guī)
樓主其他帖子
-
2025/05/27 08:34:03
6982瀏覽
-
2024/02/23 09:56:47
22388瀏覽
微信公眾號(hào)
