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諾如病毒是一種傳染性極強(qiáng)的病毒，具有明顯的季節(jié)性，每年的10月至次年的3月為其感染高發(fā)季節(jié)，感染后可導(dǎo)致腸胃炎。人們常把它稱為 “冬季嘔吐病”。它就像一個(gè) “調(diào)皮的小惡魔”，常常在學(xué)校、幼兒園等人員密集的場所“興風(fēng)作浪”。

諾如病毒主要通過糞口途徑傳播，具體傳播方式多樣：

1.攝入污染的食物、水；

2.接觸病人排泄物或嘔吐物；

3.接觸污染的手、物體或用具；

4.接觸嘔吐產(chǎn)生的氣溶膠。

一旦被諾如病毒 “纏上”，可不好受。常見的癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，還可能伴有發(fā)熱、頭痛、乏力、寒顫和肌肉痛等。成人和兒童感染后癥狀有所區(qū)別，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便，無粘液膿血?？赡軙?huì)因?yàn)樯眢w不舒服而無法專心學(xué)習(xí)，所以我們一定要做好防控。

五要

1. 飯前便后要洗手：這可是預(yù)防諾如病毒的關(guān)鍵哦！同學(xué)們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后，要用肥皂和流動(dòng)水認(rèn)真洗手，不少于20秒。

2. 海產(chǎn)魚蝦要煮熟：徹底煮熟食物，避免進(jìn)食未經(jīng)徹底煮熟的食物。在超過攝氏80℃高溫環(huán)境達(dá)30秒，諾如病毒便會(huì)死亡。因此，徹底煮熟食物，尤其是海產(chǎn)和貝殼類食物，便可預(yù)防。

3. 生熟食品要分開：避免食品受到污染，同時(shí)避免病從口入，如不吃生冷食物，不吃變質(zhì)、不潔食物。

4. 居室環(huán)境要衛(wèi)生：學(xué)校要加強(qiáng)衛(wèi)生清潔和消毒工作，教室、食堂、宿舍等場所要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，定期預(yù)防性消毒。

5. 加強(qiáng)體質(zhì)勤鍛煉：同學(xué)們要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，這樣才能更好地抵御病毒的侵襲。

五不要

1.生水未煮不要喝；

2.不要生食水產(chǎn)品及蔬菜；

3.病人不要為他人加工食品；

4.無牌餐飲不要光顧；

5.未做好防護(hù)，不要處理患者嘔吐物和污染物。

如果不幸感染了諾如病毒，也不要驚慌。

首先，要及時(shí)就醫(yī)：告訴醫(yī)生自己的癥狀和接觸史，以便醫(yī)生進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和治療。

其次，要注意休息：讓身體得到充分的休息，有助于恢復(fù)健康。然后，要補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：因?yàn)閲I吐和腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體失水和電解質(zhì)紊亂，所以要多喝水或口服補(bǔ)液鹽，防止脫水。

最后，要做好隔離：避免傳染給他人，在家休息至癥狀完全消失后 72 小時(shí)再返校。