充實的九月在第九屆體藝節(jié)中即將過去,我們馬上就要迎來“國慶”小長假。在充實卻緊張的工作、學(xué)習(xí)過后,度過一個輕松快樂的假期,大概是最幸福的事情之一了??墒枪?jié)日期間突然的放松以及放松之后需重新投入學(xué)習(xí),都可能會讓孩子們無所適從,出現(xiàn)失落、煩躁等不良情緒。
我們該怎樣去幫助孩子們適應(yīng)和調(diào)整呢?嵊州市高級中學(xué)心理輔導(dǎo)站給各位家長一份假期心理調(diào)適、家庭教育指南,希望幫助大家更有意義地過好小長假。
放假期間,家長們要多多陪伴孩子,給予孩子更多的關(guān)心,與孩子一起參與居家、戶外活動,也可征詢孩子的意見,問孩子想去哪里玩,約上孩子的好朋友,開車一起去自駕游玩,促進(jìn)親子關(guān)系和諧發(fā)展。只有松弛有度,才能讓孩子做到勞逸結(jié)合,該學(xué)習(xí)的時候好好學(xué)習(xí),該玩的時候好好玩。

尊重孩子的選擇,由孩子自己安排假期里什么時間來完成假期作業(yè),家長盡量不干涉,不干預(yù),不啰嗦,不在一旁指手畫腳,家長只需適時提醒孩子合理安排好作息時間,每天有計劃地完成假期任務(wù),不突擊,不拖拉。學(xué)會看到孩子的優(yōu)點和進(jìn)步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓勵,少一些管制和嘮叨。遇到爭吵,可以按下暫停鍵,等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。
關(guān)注孩子的情緒、心理問題,理解和接納孩子的情緒,建立良好的親子溝通方式,營造溫馨和諧的家庭氛圍。如發(fā)現(xiàn)孩子情緒波動較大,要及時引導(dǎo),讓其不良情緒得到宣泄。

趁著假期,和孩子好好溝通溝通,培養(yǎng)一下親子關(guān)系,平時孩子學(xué)習(xí)緊張、壓力大,很少和大人聊天,這次趁著假期,和孩子多談?wù)?,聽聽孩子?nèi)心真實的想法。
假期里,孩子會想玩手機等電子產(chǎn)品來放松一下,這是可以理解的。但父母有時對孩子使用手機的時間和頻率會感到擔(dān)心和著急,有時還會因此發(fā)生親子沖突。作為家長,要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的電子產(chǎn)品使用規(guī)則,明確使用電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)的時段、時長和內(nèi)容等,并要求認(rèn)真遵守,保護好孩子視力和身體健康。同時,家長也要控制好自己使用手機和網(wǎng)絡(luò)的時間,以身作則,為孩子做出示范和榜樣。

希望這份國慶小貼士,能夠幫助大家。祝各位假期快樂,收獲滿滿!
來源:嵊高德育
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