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暑假里，“神獸們”“一給手機(jī)就笑，拿走手機(jī)就跳”的現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)。這段時(shí)間，被家長(zhǎng)拉著到紹興市第七人民醫(yī)院心理科咨詢(xún)的青少年不少，不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子身陷“網(wǎng)癮”。對(duì)此，該院心理咨詢(xún)師錢(qián)磊建議，預(yù)防“網(wǎng)癮”不能僅僅怪孩子不自律，還需家長(zhǎng)帶頭示范，嚴(yán)重的要配合藥物治療。

“我兒子暑假里除了吃飯就是玩手機(jī)，日夜顛倒了快10天了，怎么都說(shuō)不好，氣得我把手機(jī)摔了，于是他就搶我手中的平板電腦，還推倒了我，真的又氣又急，不知道該怎么辦？”近日，市民楊女士氣鼓鼓地拉著上初二的兒子小輝走進(jìn)錢(qián)磊的心理咨詢(xún)門(mén)診，向錢(qián)磊講述了孩子因沉溺手機(jī)游戲，母子沖突不斷的困擾。楊女士還告訴錢(qián)磊，孩子最近出現(xiàn)了脾氣暴躁、日夜顛倒、胃口不好等情況。根據(jù)評(píng)估，小輝被診斷為輕度網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)，雖沒(méi)達(dá)到“網(wǎng)癮”程度，但也需要接受干預(yù)了。

“網(wǎng)絡(luò)成癮后，患者多出現(xiàn)生物鐘紊亂、食欲不振、消化不良等軀體癥狀；也會(huì)有注意力不集中、不持久，成績(jī)下滑，甚至逃課、輟學(xué)；記憶力減退，情感淡漠、焦慮、抑郁等表現(xiàn)?！卞X(qián)磊介紹，有的“網(wǎng)癮”患者還會(huì)表現(xiàn)為頻繁尋求上網(wǎng)，不斷將自己的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)投入其中，甚至借款、欺騙父母騙取錢(qián)財(cái)，重者偷竊、搶劫。

“網(wǎng)癮”如何預(yù)防？“家長(zhǎng)首先從自己做起，提高網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，科學(xué)、限時(shí)使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。其次是合理安排孩子上網(wǎng)時(shí)間，與孩子協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如什么時(shí)候可以玩手機(jī)，一次可以玩多久。制訂獎(jiǎng)懲制度，加強(qiáng)自控力的培養(yǎng)。”錢(qián)磊認(rèn)為，父母還要注重孩子的需求和內(nèi)心想法。學(xué)習(xí)溝通藝術(shù)，與孩子進(jìn)行有效溝通，不要給予過(guò)大的壓力，傾聽(tīng)孩子的真實(shí)想法，尋找孩子身上的閃光點(diǎn)，給予鼓勵(lì)。

此外，要幫助孩子培養(yǎng)愛(ài)好，閑暇時(shí)可以唱歌、彈琴、閱讀、練字等，不要讓“玩手機(jī)”成為孩子唯一的娛樂(lè)方式。

同時(shí)，鼓勵(lì)孩子建立良好的人際關(guān)系。讓孩子多和同學(xué)、朋友交流，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，帶其出去旅游等，通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中的正常人際交流獲得積極的心理支持，排遣孤獨(dú)與寂寞。