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爸媽，最近空調(diào)該開(kāi)就開(kāi)，不然……
熱熱熱?。?！
這些天，
嵊州最高溫頻頻逼近40℃！
各位，家里的空調(diào)開(kāi)起來(lái)了嗎？
比起我們，
爸媽其實(shí)更需要及時(shí)開(kāi)空調(diào)。
這種天氣對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，老年人尤甚。往年夏天，常有因屋內(nèi)未開(kāi)空調(diào)而中暑的老年人被緊急送往醫(yī)院，也有老年人因?yàn)樨潧鲞^(guò)度吹空調(diào)而導(dǎo)致面癱。
面對(duì)高溫，
老年人應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
一起來(lái)看↓
高溫對(duì)老年人健康的影響
《柳葉刀倒計(jì)時(shí)全球報(bào)告》顯示，過(guò)去20年里，全球與高溫相關(guān)的老年人死亡人數(shù)上升了 54%。2018年，全球有 29.6萬(wàn)名老年人因高溫而失去生命。2019年，65歲以上老人暴露在熱浪風(fēng)險(xiǎn)下的天數(shù)增加了29天，是之前最高紀(jì)錄的兩倍。
無(wú)論天氣多么炎熱，總有人說(shuō)吹空調(diào)太多就會(huì)患上空調(diào)疾病。
然而事實(shí)上，在高溫天氣里，如果空調(diào)不開(kāi)著，就有可能中暑，甚至患上熱輻射病，這可比空調(diào)病嚴(yán)重得多。
毫不夸張地說(shuō)，熱出來(lái)的病，真的比心梗、腦梗這些加起來(lái)都要命！熱射病死亡率極高，一般都在發(fā)病后24小時(shí)內(nèi)死亡！
為什么老年人更容易
受到高溫天氣的威脅
老年人調(diào)節(jié)體溫的能力比較差，散熱比年輕人更困難。
老年人更有可能患有疾病，而高溫天氣可能會(huì)導(dǎo)致本身的疾病惡化，尤其是心臟病患者。治療心律失常和高血壓等疾病的藥物也是會(huì)影響人體的體溫調(diào)節(jié)的。
有些老年人為了節(jié)省電費(fèi)，或是擔(dān)心空調(diào)疾病，而不開(kāi)空調(diào)，經(jīng)常造成許多悲劇。
老年人如何應(yīng)對(duì)高溫威脅？
開(kāi)空調(diào)，不要為了省電而硬撐
天氣炎熱，在室內(nèi)記得開(kāi)空調(diào)，避免造成室內(nèi)高溫，雖然沒(méi)有太陽(yáng)直射，也是會(huì)中暑的。
溫度上，讓室內(nèi)外溫差保持在7°C左右最為合適，每隔2小時(shí)關(guān)掉空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)。同時(shí)多喝些溫水，減輕由于房間窗戶關(guān)閉導(dǎo)致的空氣干燥、水分流失問(wèn)題。
此外，空調(diào)的出風(fēng)口一定不要直對(duì)著人吹。尤其是老年人在吹空調(diào)時(shí)要注意保護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位。電風(fēng)扇也同理哦~
減少高溫天出門頻率和時(shí)間
在高溫天氣應(yīng)減少出門的頻率和時(shí)間，如果一定要出門，建議結(jié)伴出行，并避開(kāi)一天中氣溫最高的時(shí)間段（比如 10 點(diǎn)～15 點(diǎn)），盡量多在背陰處活動(dòng)或休息，避免太陽(yáng)直曬。
選擇輕薄、具有防曬功能的衣服
外出時(shí)，衣服、褲子選擇輕薄、寬松、具有防曬功能的衣服，務(wù)必?cái)y帶足夠的水，大汗之后要補(bǔ)充電解質(zhì)水，避免出現(xiàn)低鈉、低鉀血癥，可能造成無(wú)力甚至昏迷，無(wú)論哪個(gè)在高溫天氣下都是非常危險(xiǎn)的。
如果感覺(jué)自己乏力、惡心、頭昏、心跳加快、口干舌燥等都需要警惕，這些都是危險(xiǎn)的信號(hào)，趕緊找到陰涼處或者涼快的室內(nèi)躲一躲，并找人求助。
高溫天氣，謹(jǐn)防中暑！
空調(diào)該開(kāi)就開(kāi)，不要省電！
嵊州市融媒體中心出品
來(lái)源：百觀新聞
嵊州生活網(wǎng)友情轉(zhuǎn)載，版權(quán)歸原作者所有，如有標(biāo)注作者及出處有誤、侵權(quán)煩請(qǐng)告知，我們會(huì)立即刪除并表示歉意。
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