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大風+寒潮!嵊州發(fā)布重要提示!

轉載 張金蘭2023/12/17 09:21:58 發(fā)布 IP屬地:未知 來源:嵊州新聞 作者: 5510 閱讀 0 評論 40 點贊


降溫了!降溫了!

大風+寒潮!雙預警高掛!

雪!統(tǒng)統(tǒng)在本周!

你們準備好了嗎?


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什么是寒潮?


寒潮為高緯度的冷空氣大規(guī)模地向中、低緯度侵襲造成劇烈降溫的天氣活動(根據(jù)《冷空氣等級》 GB/T 20484-2017的標準,寒潮指日最低氣溫24小時內(nèi)降溫幅度大于或等于8℃,或48小時內(nèi)降溫幅度大于或等于10℃,或72小時內(nèi)降溫幅度大于或等于12℃,而且使該地日最低氣溫下降到4℃或以下,48小時、72小時內(nèi)降溫的日最低氣溫連續(xù)下降)。



寒潮健康風險


氣溫下降可導致人體血管收縮,呼吸頻率加快。寒潮期間,寒冷天氣易造成淺表皮膚損害而形成凍瘡,加重關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等患者的疼痛。易誘發(fā)氣道痙攣、呼吸系統(tǒng)免疫功能異常,引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘急性發(fā)作、急性呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病。易引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病,如心絞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暫性腦供血不足、腦卒中等。同時還可能加重泌尿系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,如慢性腎病、糖尿病等。




重點防護人群


人群主要有三類:

第一類為敏感人群,如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等;

第二類為有慢性基礎性疾病的人群,如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群;

第三類為戶外作業(yè)人員,如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。

注意添衣保暖

寒潮到來,氣溫斷崖式下跌,體感寒涼,要做好保暖工作。個人防護方面,應注意更換厚衣物,比如棉褲棉衣羽絨服,以及穿戴防護保暖用品,如帽子、口罩、圍巾、手套等。同時,減少戶外活動,降低室內(nèi)外的巨大溫差對身體的危害。

注意身體鍛煉

寒潮天氣雖然不利于身體活動,但是適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w素質(zhì),提高身體抵抗力。建議大家在室內(nèi)進行適當?shù)腻憻挘玷べ?、舞蹈等。同時,也可以選擇一些溫和的運動方式,如散步、慢跑等。外出注意做好保暖工作。

注意飲食健康

寒潮天氣下,人體的消化系統(tǒng)容易受到影響,因此需要注意飲食健康。建議大家多吃一些溫熱性的食物,如姜、蔥、蒜、羊肉等,以增強身體御寒能力。同時,也要避免食用生冷食物,以免刺激胃腸道。此外,還需要保持充足的水分攝入,以維持身體正常的代謝功能。

注意適度出行

寒潮天氣下,外出時需要適度調(diào)整出行方式。如果需要外出工作或辦事,可以采取適當?shù)谋E胧?,如戴上帽子、手套等。同時,要選擇合適的交通工具和路線,避免長時間暴露在寒冷的環(huán)境中。如果需要長時間停留戶外,可以選擇在陽光充足的地方休息和活動。此外,還需要注意交通安全問題。



怎樣處理失溫癥狀?


若出現(xiàn)寒顫,及時測量體溫,若出現(xiàn)體溫低于35℃、虛脫、記憶喪失、言語不清等癥狀,應立即就醫(yī)。若無法就醫(yī),宜進入溫暖的場所或躲避在防風擋雨的地方,減少熱量散失。若衣物潮濕,需及時換上干燥衣物,溫暖身體的核心區(qū)域,補充熱飲(避免酒精及咖啡飲品)。



分級防護措施指南


按照《寒潮預警信號及防御指南》規(guī)定,寒潮預警信號分四級。


針對寒潮預警信號等級

我們提出分級人群防護措施建議




嵊州市融媒體中心出品

來源:嵊州氣象

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